Sharon Stone explica su rutina a los 68 años: aquagym y ejercicio cinco días por semana

Sharon Stone ha explicado que practica deporte cinco días a la semana y que el aquagym ocupa un lugar central en su rutina. A sus 68 años, la actriz dedica una hora y media a hacer ejercicio en su piscina, donde realiza movimientos bajo el agua con pesas y añade algo de natación.

El entrenamiento acuático incluye pesas de dos kilos y medio en cada tobillo, que después utiliza en cada brazo. Es la actividad que ha descrito al detallar cómo se ejercita en casa, frente a los ejercicios de gimnasio que reserva para los periodos de trabajo fuera.

Durante los rodajes que la obligan a desplazarse, Stone opta por flexiones y abdominales. La intérprete encuadra estos movimientos entre los ejercicios tradicionales que le permiten mantener su actividad cuando no está en su domicilio.

En la alimentación, asegura que evita las dietas estrictas y prefiere la sencillez, con prioridad para las frutas y las verduras. Según ha explicado, su objetivo al comer es cuidar la salud. También vincula su aprecio por la gastronomía francesa con sus raíces familiares.

La actriz ha matizado, además, la imagen de perfección que puede proyectar ante el público. Reconoce que tiene ojeras como cualquier otra persona y atribuye el mantenimiento de sus hábitos a la disciplina que ha seguido durante años y que continúa aplicando.

Fuente: elmundo.es · leer el original